forma w

[...] w sumie narazie jeszcze nawet marca nie ma wiec teraz jakbym tylko torche obciał kalroie a np kiedy w maju/pocztek czerwca bym juz bardziej ojeybał kaoriie zeby na wakacje forma była ale narazie nic nie chce planowac bo sam nie wiem jak to sie wszytsko poroczy p.s za jakos godzine na trening dzis plecy, masakra a cos kurde czuje po jednej [...]

[...] chyba jedynie pcie browara Xardero pożyjemy zobaczymy jak to bedzie, w sumie to bardzo mi sie nigdzie nie spieszy, chociaz kiedsy w czerwcu bym chciał zeby jako taka forma była bo potem bym chciał isc gdzies do pracy na wakacje zeby dorobic, a nawet moze gdzies wyjechac a wtedy dalsza redukcja na pewno odpada...ale masa raczej tak p.s [...]

[...] pod koniec kwietnia kondycja mi sie wyrobiła i biegałam ok 60 min...codziennie! kwiecien maj czerwiec (lipiec przerwa) i sierpien na czczo 40 min biegania.Do tego inan forma aktywnosci zawsze była..spacerki.kosz.no ogolnie duzo ruchu..we wrzesniu jeszcze chcodziłam na treningi i biegałam sobie ot tak. Zmieniłam nawyki zywiniowe.słodyczy to [...]

Dzisiaj waga rano na czczo 89kg.,nie zdążyłem się zmierzyć w pasie ale zrobię to jutro.Na pewno jest już poniżej 90cm. Chyba forma szlifuje się zbyt szybko,pod koniec tygodnia razem z Radkiem zastanowimy się wspólnie jakie zmiany wprowadzić do dotychczasowej diety i treningu. Od wczoraj cardio kręce po 40min.6 razy w tygodniu za wyjątkiem dnia z [...]

MS będą w Ekwadorze a Arnold Classic w Madrycie. W ostatni weekend odwiedzili mnie znajomi z Polski,wybraliśmy się na wycieczkę na klify,nie pozwalam sobie póki co na żadne ustępstwa w diecie to też wszędzie zabieram ze sobą pojemniczek z jedzonkiem:-) Tutaj akurat była gotowana pierś z kurczaka i ryż basmati%-) [...]

[...] przed zawodami,biorę sobie urlop i przez 7 dni tylko jem i śpię,będą też też dwa ostatnie treningi obwodowe. W wolnym czasie również pomagam chłopakom Radkowi i Damianowi,forma u obu się wyostrza i jest już bardzo dobrze. Ostatnio udało się zrobić fajny materiał na treningu, na potrzeby Irishmuscle. Możecie zobaczyć jak chłopaki trenują pod [...]

[...] no właśnie wiedziałem że coś jest nie tak, bo zero powiadomek. U mnie panowie wszystko powoli wraca na swój właściwy tor! Mimo że od zawodów minęło już prawie 3 tygodnie to forma bez większego wysiłku utrzymuje się na bardzo dobrym poziomie choć dodatkowe 10kg w takim krótkim czasie daje się we znaki. Czuje się jakbym cały czas nosił jakiś [...]

[...] było płasko. Watson bardzo pozytywnie zaskoczył, chociaż parę ładnych kg lżejszy od pozostałych się wydawał to trzymał klasę. Raymond tak jak napisał tomaszS - dobra forma, ale klockowata sylwetka .Henry to już pisałem - wypadający brzuch i brak bicepsów. Ashkanani świetne pozowanie zarówno w porównaniach jak i w układzie dowolnym. Długo [...]

P.O.D.S.U.M.O.W.A.N.I.E. czas trwania testu - ok 50 dni ! Wymiary przed: / po : Wiek - 20 lat / Staż - 4.5 roku / 4.7 Wzrost - 184 (chyba )/ napewno Waga - 94kg / 97kg Biceps - prawy 44cm , lewy - 44.5cm / prawy 45cm , lewy ~45.5cm Pas - 89cm / bez zmian Talia - 87 / 86-87cm Suplementy: Animal Amino Booster - mimo dość słabego smaku (z [...]

[...] ładowania. Niestety ja lubiłem sobie podjadać. Teraz nie ma opcji aby przed ładowaniem coś podjeść. Fotek na razie nie wstawiam, ale nie będę też pisał, że nie wstawiam bo forma do dupy :-P wręcz przeciwnie, czuję, że mogę zrobić życiówkę. Juz teraz sam siebie oceniam na mocną 4 (czyt. czwórkę %-) ) Jak będzie forma na 5, to wrzucę przed [...]

wejscie smoka }:-( nie startuje nigdzie ale wrzucic moge mysle }:-( forma wakacyjna dwie z pocatku wakacji a 2 juz po ladowniu wszystkiego co szlo 2 tyg 8-) forma robiona na genotropinie i 300mg mix w tyg tren enan master enan i 400mg cypio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c82c521c3f448dfa5dc2ec0feac4528.JPG [...]

Forma naprawdę super jakby foto nie było robione ziemniakiem wyglądałoby to na pewno jeszcze 2x lepiej :) Forma "bramkowa" :D jak najbardziej w moim stylu :D

[...] 8x65; 8x70* Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z klatki 3s 8x30; 8x35; 7x40 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą 3s 8x20, 8x25, 8x30 *8x70 to chyba mój nowy rekord w serii. **Redhors, dzięki, że wpadłeś! No mam nadzieję, że forma będzie! A co z Twoim dziennikiem? Ćwiczysz coś, czy wakacje? Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-08-01 11:54:44

[...] rozszerzające naczynia krwionośne oraz wspierające transport mikro i makroskładników. Wszystko to w formie wygodnych w stosowaniu i łatwych do połknięcia kapletek (specjalna forma kapsułek ułatwiająca związkom aktywnym przedostanie się przez kwaśne środowisko żołądka). Xpand™ Caplets zawiera: Jabłczan Etylowego Estru Kreatyny Nowoczesna [...]

Dzięki Night. W tym wyciskaniu na barki z większym ciężarem forma była poprawna ale mu się szybko siła kończyła. Ale pokombinuję z mniejszym rozłożeniem, albo zrobię podobnie jak zaproponowałeś ze ściąganiem drążka. 12.02 Dzień 12 DNT Niestety w nocy miałam nawrót choróbska. Nadal się faszeruję. Niestety czuję, że weszło w zatoki więc trochę się [...]

[...] Przyznam, że upychałam dzisiaj węgle. I tak nie upchnęłam docelowej ilości. Musiałabym zjeść więcej owoców a nie wiem czy to dobry kierunek. Niestety inna forma mi od kilku dni nie wchodzi w takiej ilości żeby podbić węgle. Ledwo upycham to jedzenie, ale to może kwestia przeziębienia. [...]

[...] to pobiłam rekord w MC z 1x75 na 2x80 :P 3. To była walka :P Burprees robiłam szybciej - da się :P Ale jest masakra potem. Pompki niestety ciągle słabiej idą- robię po 5 :( Ale czas najlepszy do tej pory a forma poprawiona, więc widać że umiem walczyć :P https://youtu.be/3dgg2FuTJYk Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-04-18 13:05:09

[...] tylko zdjęcie, a cieszy %-) Co masz za sprzęt w ogóle :D? Ja też uwielbiam fotografować swoje żarło, w folderze "żarcie" na kompie mam 378 zdjęć %-) Jakiś Samsung WB35F, wygrałem na festynie w mieście, za los za 2zł %-) Widzę że Tested uratował kolejną duszyczkę xD Będę śledził,TRENsformacja bdb :) ! Zdziwiłbyś się :-) Widać, że Animal User %-)

Nudny już jesteś z tymi omletami i formą... xD hahaha Niezły klamot w martwym już, damskie ciężary się skończyły :D Jak można spać 11godz o.O? Ja nawet jak chodzę przez 3-4dni niewyspany, to max 8-9godz śpie xD Za niedługo ( chyba od jutra :-D ) mam w planach jeszcze ww dowalić do omleta w postaci jakiś płatków śniadaniowych. Cheeriosy już [...]

08.02.2015 Niedziela dobiega końca więc hajf lajfu the end :-P Dwa dni i w zupełności wystarczyły żeby dychnąć i wypocząć po całym tygodniu pracy. Jutro można znów zacząć kolejny tydzień roboczy w pełni zregenerowanym. Snu znów jakieś 10h + dwie drzemki po pół godziny w ciągu dnia :-) Z rana po pobudce poleciało Cardio, zaczęło się od przechadzki [...]